Attività fisica, rimedio naturale
Conclusioni
Tutti questi effetti favorevoli si osservano soprattutto se il livello di attività fisica è costante, regolare e di una certa intensità: tuttavia c’è speranza anche per i sedentari, purché non irriducibili. Basta passare dall’inattività completa ad una modesta quantità di esercizio fisico per migliorare in modo sensibile lo stato di salute.
L’abitudine all’esercizio fisico, inoltre, si acquisisce fin dall’infanzia: figli di genitori sportivi hanno maggiori probabilità di non diventare sedentari in età adulta. D’altra parte chi è più sportivo tra i 9 e i 19 anni ha maggiori probabilità di essere attivo anche più avanti nella vita. Abituare bambini ed adolescenti ad uno stile di vita attivo, quindi, significa porre nelle loro mani una carta vincente, che garantirà loro un migliore stato di benessere e di salute nel tempo.
23 ottobre 2008
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