Attività fisica, rimedio naturale
Introduzione
Franca Marangoni, Andrea Poli
Gli effetti benefici dell’attività fisica sul benessere e sulla salute sono noti fin dall’antichità; in tempi recenti, inoltre, si è dimostrato che l'esercizio fisico regolare è un fattore protettivo anche nei riguardi di molte malattie tipiche della nostra epoca e della nostra società, come i tumori, il Diabete, l’Ipertensione, l’Obesità, l’Osteoporosi, le malattie cardiovascolari. L’inattività fisica, assieme all’eccessivo apporto calorico con la dieta ed al fumo di sigaretta, è infatti una delle caratteristiche principali di uno stile di vita non salubre, e secondo un documento pubblicato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità nel 2002 è responsabile del 10-16% dei casi di tumori del seno e del colon retto e del Diabete mellito, e del 22% dei casi di malattia coronarica (come l’infarto di cuore).
Secondo i dati ISTAT, tuttavia, ben il 40% della popolazione in Italia conduce una vita sostanzialmente sedentaria, specialmente nella fascia di età dai 65 anni in poi, che è invece quella in cui l’attività fisica svolge i maggiori effetti protettivi e contribuisce maggiormente al benessere generale dell’organismo.
23 ottobre 2008
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