Privacy Policy - Informativa breve

Questo sito utilizza i cookie tecnici e di terze parti per consentire una migliore navigazione. Se si continua a navigare sul presente sito, si accettano i cookie. Continua.

(Per visualizzare l'informativa completa Clicca qui)

Annulla

Vai al contenuto

Nutrition foundation of italy

Ricerca

Compila i campi

Lingua

English

Ti trovi in: Home /Tutte le news

Diete popolari a confronto: nel lungo periodo emergono risultati molto simili e poco incisivi sulla perdita ponderale effettiva

14-11-2014

Atallah R, Filion KB, Wakil SM, Genest J, Joseph L, Poirier P, Rinfret S, Schiffrin EL, Eisenberg MJ.
Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2014 Nov 11. pii: CIRCOUTCOMES.113.000723. [Epub ahead of print]

Quasi tutti i regimi dietetici mirati alla perdita ponderale raggiungono risultati abbastanza soddisfacenti nell’arco del primo anno. Ma la parte più difficile del programma è la capacità di mantenere nel lungo periodo quanto ottenuto. Questa metanalisi ha esaminato i risultati degli studi randomizzati e controllati (alcuni di confronto diretto) condotti su quattro diete molto popolari nel mondo, ovvero Atkins, Weight Watchers, South Beach e Zona. A distanza di un anno, se paragonate con un’alimentazione sana, ma non restrittiva, la Weight Watchers ottiene i risultati migliori, con una perdita ponderale compresa tra 3,5 e 6,0 kg, a fronte di riduzioni molto inferiori per tutte le altre, tra 0,8 e 5,4 kg. Nei confronti testa-a-testa, invece, in cui era compresa anche una dieta di controllo, le perdite ponderali sono molto inferiori: dai 2,1-4,7 kg della Atkins, ai 3,0 kg della Wieght Watchers, ai 1,6-3,2 kg della Zona, ai 2,2 kg della dieta di controllo, le differenze sono molto meno significative. A 24 mesi, inoltre, i soggetti che seguivano Atkins e  Weight Watchers avevano parzialmente riguadagnato i chili perduti. Gli Autori concludono che i risultati di tutti questi regimi dietetici sono sostanzialmente sovrapponibili e, sul lungo periodo, non particolarmente significativi.

Glossario

  • Metanalisi

    Tecnica che combina i risultati di molti studi, di impianto simile e che hanno esaminato quesiti simili, per aumentare la numerosità del campione di valori su cui si ragiona e quindi l'affidabilità delle conclusioni.

Long-Term Effects of 4 Popular Diets on Weight Loss and Cardiovascular Risk Factors A Systematic Review of Randomized Controlled Trials.

BACKGROUND: We conducted a systematic review to examine the efficacy of the Atkins, South Beach, Weight Watchers (WW), and Zone diets, with a particular focus on sustained weight loss at ≥12 months.
METHODS AND RESULTS: We systematically searched MEDLINE, EMBASE, and the Cochrane Library of Clinical Trials to identify randomized controlled trials (RCTs) published in English with follow-up ≥4 weeks that examined the effects of these 4 popular diets on weight loss and cardiovascular risk factors. We identified 12 RCTs (n=2559) with follow-up ≥12 months: 10 versus usual care (5 Atkins, 4 WW, and 1 South Beach) and 2 head-to-head (1 of Atkins, WW, and Zone, and 1 of Atkins, Zone, and control). At 12 months, the 10 RCTs comparing popular diets to usual care revealed that only WW was consistently more efficacious at reducing weight (range of mean changes: -3.5 to -6.0 kg versus -0.8 to -5.4 kg; P<0.05 for 3/4 RCTs). However, the 2 head-to-head RCTs suggest that Atkins (range: -2.1 to -4.7 kg), WW (-3.0 kg), Zone (-1.6 to -3.2 kg), and control (-2.2 kg) all achieved modest long-term weight loss. Twenty-four-month data suggest that weight lost with Atkins or WW is partially regained over time.
CONCLUSIONS: Head-to-head RCTs, providing the most robust evidence available, demonstrated that Atkins, WW, and Zone achieved modest and similar long-term weight loss. Despite millions of dollars spent on popular commercial diets, data are conflicting and insufficient to identify one popular diet as being more beneficial than the others.

Condividi

NFI - Nutrition Foundation of Italy
Viale Tunisia 38, 20124 Milano - info@nutrition-foundation.it
C.F./P.IVA 04062430154 - r.e.a 1510419