Calcola il metabolismo basale e il consumo energetico
Questa pagina vi dà la possibilità di calcolare il metabolismo basale e il consumo energetico. Basta compilare la tabella sottostante, inserendo il proprio peso corporeo e il numero delle ore dedicate alle varie attività. La tabella 1 riporta le attività più comuni e la loro classificazione in attività molto leggera, leggera, moderata e intensa.
Consumo energetico totale =
Metabolismo basale =
PAL =
Consumo per PAL = 1.7 =
Calorie da bruciare in più
per raggiungere il livello di attività fisica
ottimale per il mantenimento del peso corporeo =
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