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Gli individui che trascorrono seduti un periodo prolungato nel corso della giornata (oltre 8 ore) vanno incontro ad un aumento della probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari e di morte per qualunque causa. Praticare regolarmente attività fisica con moderazione, come suggerito dall’OMS, attenuerebbe efficacemente i rischi connessi alla sedentarietà

In una popolazione di consumatori di quantità elevate di latte e derivati, la probabilità di manifestare sintomi depressivi è risultata ridotta per coloro che assumono regolarmente prodotti fermentati, ma non in coloro che prediligono prodotti lattiero caseari non fermentati, nei quali il rischio di sviluppare la patologia sembra invece aumentare

In una popolazione norvegese il consumo di caffè espresso si associa ad un aumento della colesterolemia, e questo effetto sarebbe più pronunciato negli uomini rispetto alle donne. Il significato dell’osservazione è tuttavia incerto

Secondo i risultati di uno studio multicentrico, in aperto, il trattamento con Bifidobacterium longum 35624 riduce la gravità della malattia e migliora la qualità della vita dei pazienti con IBS, in particolare in quelli con le forme più gravi

Uno studio randomizzato e controllato condotto in Spagna ha mostrato la superiorità della dieta mediterranea, rispetto ad una dieta ipolipidica, nel prevenire le recidive cardiovascolari in un gruppo di soggetti infartuati

Il legame tra consumo di cioccolato e salute trova conferma nella letteratura più recente: il tasso di mortalità totale sarebbe inferiore del 12% tra i consumatori regolari rispetto a chi non ne consuma affatto. L’effetto sarebbe in parte mediato dall’azione di alcuni componenti del cioccolato sulla pressione sanguigna

La modificazione delle abitudini alimentari secondo il modello mediterraneo per 12 settimane si è dimostrata efficace nella riduzione dei sintomi depressivi e, nel complesso, nel miglioramento della salute mentale di un gruppo di giovani australiani di 18-25 anni

Secondo i risultati di uno studio longitudinale, l’attività a livello di due specifiche aree cerebrali (FN1 e FN2) correlerebbe con il grado di efficacia di un intervento mirato alla riduzione del peso in persone anziane con obesità

Uno studio controllato condotto in Cina su soggetti obesi non ha rilevato significativi effetti aggiuntivi del digiuno intermittente, associato a una dieta ipocalorica, sul controllo del peso o su altri parametri metabolici ed antropometrici

Alimentazione adeguata, astensione dal fumo, attività fisica e consumo di alcool moderati e ricerca di stimoli cognitivi: secondo uno studio prospettico, questi comportamenti contribuirebbero non solo a prolungare l’aspettativa di vita dopo i 65 anni, ma anche a raddoppiare gli anni di vita senza demenza